Фитнес-браслеты - это не только удобный способ учета активности, но и полезный инструмент для уведомлений о звонках и сообщениях, анализа сна и экстренных оповещений о погоде. Основная функция браслета - подсчет шагов и напоминания о необходимости двигаться. Для поддержания здоровья позвоночника рекомендуется хотя бы один интервал интенсивного движения на 40 минут в день.