Фитнес-браслеты - это не только удобный способ учета активности, но и полезный инструмент для уведомлений о звонках и сообщениях, анализа сна и экстренных оповещений о погоде. Основная функция браслета - подсчет шагов и напоминания о необходимости двигаться. Для поддержания здоровья позвоночника рекомендуется хотя бы один интервал интенсивного движения на 40 минут в день.
# Здоровье
Мытье рук с мылом - важная часть гигиены, которую многие люди игнорируют. Руки являются основным источником распространения вирусов и бактерий, поэтому регулярное мытье рук может существенно снизить риск заболевания ОРВИ. Однако, только 10% людей моют руки с мылом после посещения туалета, остальные либо не моют их вообще, либо моют без мыла. Поэтому важно помнить о базовых правилах гигиены и регулярно мыть руки с мылом.